當孩子們進入青春發育期後，除了生長的問題，青少年少女們最在意的就是自己的「面子」問題。
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1. 做好防曬與清潔
除了臉部也應注意瀏海長度及頭髮的清潔，以免覆蓋在臉上的油脂阻塞毛孔造成青春痘。
2. 火氣大減少高熱量食物多睡覺
從中醫的角度來說，臉上的痘痘若是伴隨有口渴、便秘等熱性症狀，多跟體內有火氣相關，為了不要「火上加油」，飲食上應注意減少高熱量食品。 此外，熬夜會使生理時鐘受到干擾，使身體內分泌改變，容易產生身體乾燥火旺的狀態，這往往也是冒出青春痘的導火線。
3. 情緒壓力也是原因
緊張、焦慮、工作環境造成的慢性壓力也是導致皮膚出現青春痘的重要原因之一，這部分跟情緒紓泄不及導致局部氣的不通暢相關，因此保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，也有助於改善青春痘。
4. 不要擠壓青春痘
對於青春痘的處理，只要耐心等待，讓皮脂乾燥密實後在清潔時自然掉出即可，也不會留下疤痕。
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青春痘在青春期造成的困擾頗大，若症狀嚴重時可求助於中醫師或皮膚科醫師，適當使用口服及外用藥物可幫助症狀改善，還給孩子青春期應有的美麗帥氣與自信喔！
#親子中醫師黃子玶
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